1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 317.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्ज़ी वाली आमलेट
सब्जियों के साथ उम्लेट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो उफ अंडों को रंगीन ताजगी वाली ताजा सब्जियों के मेल से मिलाता है। क्लासिक नाश्ते की परंपराओं से उत्पन्न, यह व्यंजन शिमला मिर्च, पालक और टमाटर जैसी सामग्रियाँ शामिल करता है, जो स्वाद और जीवंत रंगों की एक बौछार प्रदान करती है। प्रोटीन और आवश्यक विटामिन से भरपूर, यह आपके दिन की एक स्वस्थ शुरुआत प्रदान करता है, ऊर्जा स्तर को बनाए रखने में मदद करता है और अच्छे स्वास्थ्य को संवारता है। इसकी विविधता के साथ, आप इसे अपनी पसंदीदा सब्जियों को शामिल करने के लिए कस्टमाइज कर सकते हैं, जिससे यह सिवाय स्वस्थ होने के साथ-साथ किसी भी स्वाद के लिए भी उत्तम हो। अपने स्वाद की और जीर्ण स्वास्थ्य लक्ष्यों को पूरा करने वाला एक दिल को गर्म करने वाला भोजन का आनंद लें!
