1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 317.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्याज और कमबची के साथ आमलेट
प्याज और मशरूम के साथ आमलेट एक प्रिय, मसालेदार व्यंजन है जो सैटेड मशरूम और मीठे प्याज के पृथ्वी की स्वादों को मिलाकर एक फुफ्फी, सुनहरा अंडा आमलेट में ढालता है। इस डिश की मूल रूप से क्लासिक फ्रेंच व्यंजन से उत्पत्ति होती है, जो एक समृद्ध इतिहास की भाँति साथ ही आधुनिक पालेट की आवश्यकताओं को पूरा करती है। अंडों से प्रोटीन और मशरूम से पोषण से भरपूर, जिनकी कैलोरी कम है और पराकांतिकता उच्च, यह आमलेट एक समृद्ध भोजन के लिए बनाता है। चाहे उपवास, ब्रंच या हल्के रात के भोज के लिए आनंदित किया जा रहा हो, यह एक सरल लेकिन संतोषप्रद चयन है जो अपने दिन को स्वादिष्टता से संचालित करता है!
