1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.5 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.7 g | 34% | |
| संतृप्त फैट | 10 g | 50% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 619.0 mg | 206% | |
| सोडियम | 1309.5 mg | 56% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.1 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 27.4 g | 54% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हाम के साथ आमलेट
ओमलेट विथ हैम एक स्वादिष्ट और भरपूर डिश है, जिसमें एयरी अंडों को मसालेदार हैम के टुकड़ों के साथ मिश्रित किया गया है। इस डिश की उत्पत्ति शीर्षक नाश्ता रसोइयों से है, जो पूरे दुनिया में प्रसिद्ध है, जो इस डिश में घर के बने भोजन की सरलता और आराम का प्रदर्शन करता है। अंडे और हैम से प्रोटीन से भरपूर, यह आपके प्रात:काल को आवश्यक पोषक तत्वों से भर देता है, जबकि पालक या शिमला मिर्च जैसी सब्जियों की जोड़ण से इसके स्वास्थ्यवर्धक लाभों को निहारता है। सुबह या ब्रंच के लिए आनंद लेने के लिए, ओमलेट विथ हैम एक मजबूत विकल्प है जो स्वाद और पोषण को संतुलित करता है। इस रसोईयानी आनंद में डूबकर हर बार स्वाद लें!
