1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 39.4 g | 50% | |
| संतृप्त फैट | 15.8 g | 79% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 347.0 mg | 115% | |
| सोडियम | 1104.1 mg | 48% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 28.4 g | 56% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ और बेकन के साथ अंडा उपमा
चीज़ और बेकन के साथ आमलेट एक मुंह में पानी लाने वाला नाश्ता क्लासिक है जो मुलायम, पूरी तरह पके हुए अंडों, धनी घुले हुए पनीर और कुरकुरे, मसालेदार बेकन को मिलाता है। यह फ्रांसीसी व्यंजन से उत्पन्न है, यह डिश कई संस्कृतियों में पसंदीदा स्थापित हो गई है। प्रत्येक जोर से, प्रोटीन की मज़बूत डोज़ मिलती है, जबकि पनीर में नरम शानदारता जोड़ती है और बेकन एक संतोषजनक क्रंच लेकर आता है। यह बेशक अत्यधिक स्वादिष्ट है, लेकिन याद रखें कि इसमें उत्तेजक सामग्री कैलोरी और वसा में अधिक हो सकते हैं। इस आनंददायक ट्रीट का आनंद उन्नति में एक माध्यम से लें, और सम्मोहन रसों का आनंद लें जो सुबहें उज्ज्वल बनाते हैं!
