1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.9 mg | 3% | |
| सोडियम | 1190.5 mg | 51% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.3 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दही सहित जैतून
जतामांसी के साथ दही एक सुंदर मध्यावधिय व्यंजन है, जो जतामांसी की महंगी, नमकीन स्वाद को दही की मृदु चटकी के साथ मिलाता है। यह डिश आम तौर पर विभिन्न जतामांसी पेश करती है, जिन्हें उबाल में रखकर ऊपायुक्त और मसालों में परिपूर्ण बनाया गया है, जो एक चिकनी दही आधार पर सजाया जाता है, जिससे यह एक उत्कृष्ट स्वादिष्टक या डिप होता है। यूरोपीय खाना खाने के मध्य से उत्पन्न, जतामांसी के साथ दही न केवल आपके स्वाद बुद्धि को तेज करता है बल्कि आपको कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। स्वस्थ फैट, एंटीऑक्सीडेंट्स और योगर्ट से प्रोबायोटिक्स से भरपूर, यह डिश अच्छी पाचन और ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है। अपने शरीर को भरपूर करते हुए मध्य सागर का स्वाद लें!
