1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
571.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 47.6 g | 61% | |
| संतृप्त फैट | 19.0 g | 95% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 71.4 mg | 23% | |
| सोडियम | 2381.0 mg | 103% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 476.2 mg | 36% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जैतून और फेटा चीज़
जैतून और फेटा चीज़ मेंडीटेरेनियन की एक प्रिय जोड़ी है जो जैतून के गहरे, समृद्ध स्वाद को अपने साथ लेकर फेटा के क्रीमी, खट्टे स्वाद को मिलाती है। यह मिश्रण ग्रीक व्यंजन में एक आवश्यक घटक है, जिसे सालात, हल्की सी मेज़े प्लेट्स पर या सिर्फ अकेले में आनंद लेने के लिए अक्सर उपभोग किया जाता है। स्वस्थ मोननसेटरेटेड फैट से भरपूर जैतून को हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए जाना जाता है, जबकि फेटा प्रोटीन और कैल्शियम का एक झटका जोड़ता है। मिलकर, वे एक मसालेदार स्नैक बनाते हैं जो न केवल आपकी जीभ को लुभाता है बल्कि आपके शरीर को भी पोषण प्रदान करता है। जैतून और फेटा चीज यह मेडिटेरेनियन स्वाद का मजा लेने के लिए डाइव करें—आपकी पैलेट आपका धन्यवाद करेगा!
