1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.5 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3785.4 mg | 164% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 31.5 mg | 0% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जिगांटी हरी जैतून
जैतून वेर्दी गिगन्ती बड़े, स्वादशील हरा जैतून हैं जो उनके चमकदार स्वाद और मजबूत बनावट के लिए प्रसिद्ध हैं। मेदिटेरेनियन क्षेत्र से उत्पन्न, ये जैतून इटालियन और ग्रीक व्यंजनों में अक्सर देखे जाते हैं, इसलिए इन्हें सलाद, तेल की चटनी और ऐंटीपास्तो प्लेटर में शामिल करने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प माना जाता है। हार्ट-हेल्दी फैट्स, एंटीऑक्सीडेंट्स, और विटामिन्स से भरपूर, जैतून वेर्दी गिगन्ती एक संतुलित आहार को समर्थन करते हैं जबकि आपकी खामियों को पूरा करते हैं। चाहे उन्हें एक नाश्ते के रूप में ही क्यों न खाएं या खाद्य सुधार के रूप में, ये उत्कृष्ट जैतून आपके टेबल पर मेदिटेरेनियन का एक छुहार लेते हैं।
