1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.5 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 350 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पुरानी ककड़ी
पुरानी ककड़ी एक अद्वितीय, रोमांचक तत्व है जिसकी ताजगी भरी बनावट और सूक्ष्म स्वाद के लिए प्रसिद्ध है। पारंपरिक एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, विशेषतः चीनी व्यंजनों से, इसे अक्सर सूप और स्टिर-फ्राई में उपयोग किया जाता है। हाइड्रेशन से भरपूर और कैलोरी में कम, पुरानी ककड़ी विटामिन और खनिजों से भरपूर है, जो स्वस्थ त्वचा और पाचन को बढ़ावा देता है। यह एंटीऑक्सिडेंट्स में अधिकांश है, जो सूजन से लड़ने और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करता है। अपनी बहुमुखी प्रकृति के साथ, पुरानी ककड़ी आपकी भोजन को आसानी से उच्च स्तर पर ले जाती है जबकि एक पोषण संग्रह प्रदान करती है। आज ही इस अद्वितीय सब्जी की चर्म और स्वास्थ्य लाभों की खोज करें!
