1 serving (250 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 28.3 mg | 9% | |
| सोडियम | 471.7 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओक्रो सूप
ऑकरो सूप एक स्वाद से भरपूर और सुरूचिपूर्ण व्यंजन है जिसे पश्चिम अफ्रीका से शानदार किया गया है, खासकर नाइजीरिया और घाना में लोकप्रिय है। यह मुख्य रूप से ताजा भिंडी से बना है, यह भरपूर सूप अक्सर मांस, मछली, और विभिन्न मसाले जैसे तत्वों से भी समृद्ध होता है। इसका जीवंत हरा रंग और गाढ़ा संरचना भिंडी के प्राकृतिक म्यूसिलेज से आता है, जो इसे स्वादिष्ट और अद्वितीय बनाता है। विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, ऑकरो सूप एक स्वस्थ पाचन तंत्र को समर्थन करता है और कुल कल्याण को बढ़ावा देता है। इसे ट्रेडिशनल साइड्स जैसे फूफू या चावल के साथ लेकर एक पूरा भोजन का आनंद लें जो पोषणशाली और संतोषप्रद है!
