1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 190.5 mg | 14% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तिल की चटनी वाली भिंडी
ओक्रा विथ सेसेम सॉस एक स्वादिष्ट और जीवंत डिश है जो नरम, सॉटेड ओक्रा को एक मजेदार, दानेदार सेसेम सॉस में लिपटाया है। दक्षिणी अमेरिकी और एशियाई रसोईयों से उत्पन्न, यह व्यंजन ओक्रा के अद्वितीय स्वाद को तहिनी की मलाईपन और लहसुन और सोया सॉस की तेज़ हुस्न के साथ मिलाती है, एक मधुर स्वाद का सही संतुलन बनाती है। पोषणीय फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ओक्रा पाचन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करती है और पोषक तत्वों की एक बूस्ट प्रदान करती है, जबकि सेसेम स्वस्थ तेल जोड़ते हैं। यह स्वादिष्ट रेसिपी न केवल आपके शरीर के लिए अच्छी है बल्कि एक स्वाद की एक धमाकेदार जीवन का एक शानदार तरीका भी है!
