1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भिंडी टमाटर सब्जी
ओकरा टमाटर सब्जी एक जीवंत और स्वादिष्ट डिश है भारतीय खाने से, जिसमें नरम ओकरा, रसीले टमाटर, और सुगंधित मसालों का मिश्रण होता है। यह शाकाहारी खुशबूदार व्यंजन न केवल स्वाद में समृद्ध है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है, विटामिन A और C, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स की अच्छी विधि प्रदान करती है। खट्टे टमाटर मिट्टीके स्वाद से खूबसूरत बनते हैं, एक प्रिय स्वाद और गरमी उत्पन्न करते हैं। रोटी या चावल के साथ साइड डिश के रूप में पूरा यह सब्जी वो लोगों के लिए एक स्वस्थ और संतुष्टिप्रद विकल्प है जो भारतीय स्वादों की आराम की खोज कर रहे हैं। आज ही ओकरा टमाटर सब्जी का लाभ उठाएं!
