1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
128.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.4 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 320.0 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 160.0 mg | 12% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भिंडी सलाद
भिंडी सलाद एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है, जो स्वाद और बहाव से भरपूर है। यह प्रिय सलाद मीठी टोमैटों, कुरकुरी खीरे और ज्यूसी लाल प्याज के साथ मिलाकर अलीची नींबू और ऑलिव आयिल की तेज ड्रेसिंग में बिना स्वादिष्ट भिंडी के स्लाइस को उकेर दिया गया है। दक्षिणी और क्रिओल रसोइयों से उत्पन्न, यह व्यंजन सिर्फ भिंडी के विशेष स्वाद को ही नहीं दिखाता है, बल्कि इसके स्वास्थ्य लाभ को भी प्रमुखता देता है। फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, भिंडी पाचन का समर्थन करने में मदद करती है और आपकी प्रतिरक्षण क्षमता को बढ़ाती है। भिंडी सलाद का आनंद लें जैसे ही नाश्ते या हल्के भोजन के रूप में, जो ताजगी से बने सामग्री के मूल्यांकन करता है!
