1 serving (150 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
288 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.2 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 9.6 g | 48% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 8.0 g | 28% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 96 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तिल और नारियल के साथ मसाले में तला भिन्डी
तेल में भूने हुए भिन्डी में मसाले और नारियल की चटनी एक आनंदप्रद डिश है जो नरम भिन्डी, सुगंधित मसाले और दारुण नारियल से भरपूर स्वाद का इशारा करती है। इसे दक्षिणी और भारतीय भोजन संदर्भ से लाया गया है, यह डिश भिन्डी की अभिन्न बनावट को पेश करती है, जिसे कुरकुरे भूने हुए बाहरी भाग से मजबूत किया गया है। मिलान के मसाले गर्मी जोड़ते हैं, जबकि नारियल की क्रंच एक ट्रॉपिकल ट्विस्ट प्रदान करती है। विटामिन A और C जैसे पोषक तत्वों से भरपूर भिन्डी में फाइबर के साथ नारियल भी पाचन में सहायक है। जबकि भूनाई में कुछ कैलोरी जोड़ सकती है, परंतु कुल में डिश एक अत्यंत स्वादिष्ट स्वस्थ विकल्प बना रहता है। इस जीवंत मिश्रण का आनंद लें जो ताजगी से भरे उत्तम सामग्री की महिमा करता है!
