1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भिंडी और खीरे की साइड डिश
भिंडी, राजमा और खीरा साइड डिश एक जीवंत और ताजगी भरी मिश्रण है जो गर्मियों के भोजन के लिए सही है। यह रंगीन डिश नरम भिंडी, कुरकुरे खीरे और भरपूर हरी फलियां को जिंके लेड नींबू और सुगंधित जड़ी-बूटियों से मिश्रित करती है। दक्षिणी और मेदिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न, यह ताजगी उत्पादों को पेश करने का एक मजेदार तरीका है। भिंडी की अमीर फाइबर और कम कैलोरी की गिनती के लिए प्रसिद्ध है, जबकि खीरे हाइड्रेट और शीतल करते हैं। मिलाकर पिछे फेंक दो, यह सिर्फ एक साइड डिश नहीं है; यह एक स्वाद का जश्न है जो स्वास्थ्यवर्धक भी है। इस स्वस्थ अतिरिक्त के साथ अपने भोजन को पूरा करें!
