1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.6 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 5.7 g | 20% | |
| शुगर्स | 7.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.8 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 75.5 mg | 5% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 471.7 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओकरा और मीठे आलू की सब्जी
भिंडी और शकरकंद करी एक जीवंत और मात्रगत डिश है जो नरम भिंडी और क्रीमी शकरकंद की खुशबू लेकर आती है। पारंपरिक भारतीय रसोई में मुख्याधारित है, यह करी भुनाऊ मसालों जैसे की पहचानदार जीरा, धनिया, और हल्दी से भरपूर है, जिनसे स्वाद का संगीत उत्पन्न होता है। विटामिन्स, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि पोषाक भी है। ये ताजा सामग्रियों की यह मिश्रण मिठास और पृथ्विकता का एक पूर्ण संतुलन प्रदान करता है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक आदर्श शाकाहारी विकल्प है। इस प्रसन्न करनेवाले डिश में डुबकर घर की आराम की गरमी महसूस करें!
