1 serving (250 grams) contains 540 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
509.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.6 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.2 mg | 15% | |
| सोडियम | 1132.1 mg | 49% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.6 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.3 mg | 7% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओकोनोमियाकी
ओकोनोमियाकी एक मिठा जापानी पैनकेक है जिसे मुख्य रूप से मैदा, अंडे, कटा हुआ गोबी और विभिन्न टॉपिंग्स से बनाया जाता है। ओसाका की सड़कों से उत्पन्न होकर, यह स्वादिष्ट डिश समुदायक खाद्य सामग्री जैसे सीफूड, पोर्क, और अच्छे से साज़ित चीज जैसी चीज़ों के साथ कस्टमाइज़ किया जा सकता है। जबकि यह एक संतोषप्रद फ्लेवर्स और टेक्सचर्स का मिश्रण प्रदान करता है, धनी सॉस और मेयोनीज़ अतिरिक्त कैलोरी जोड़ सकते हैं। हालांकि, सब्जियों की प्रचुरता इसे फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत बनाती है, और सावधान चुनौतियों के साथ, आप इस प्रिय सड़क भोजन का एक स्वस्थ ट्विस्ट आनंद ले सकते हैं। ओकोनोमियाकी की दुनिया में उतरें और जापान का एक स्वाद चखें!
