1 serving (100 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तेल सिरका सलाद
तेल सिरका सलाद एक जीवंत और ताजा व्यंजन है, जो अरुगुला और पालक जैसे क्रिस्प हरा साग और चेरी टमाटर और खीरे जैसी रंगबिरंगी सब्जियों को मिलाकर तैयार किया जाता है। यह शास्त्रीय सलाद मेडिटरेनियन खाना पकाने की परंपरा में निहित है, जहां जैतून का तेल और गरमसला सिरका एक मिठा ड्रेसिंग बनाते हैं जो सामग्रियों के प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाता है। विटामिन्स और स्वस्थ फैट्स से भरपूर, यह सलाद एक पौष्टिक बूस्ट प्रदान करता है, जिसे किसी भी भोजन के लिए उत्तम बनाता है। इसके अतिरिक्त, यह कैलोरी में कम है, और कस्टमाइजेबल है, जिससे आप ग्रिल की हुई चिकन या चने जैसे प्रोटीन को जोड़ सकते हैं जिससे इसे और ठोस बना सके। तेल सिरका सलाद के साथ स्वाद और स्वास्थ्य के पूर्ण संतुलन का आनंद लें!
