तेल के साथ भरी एंचोवी

तेल के साथ भरी एंचोवी

Seafood

आइटम रेटिंग: 55/100

1 serving (20 grams) contains 42 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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500
कैलोरी
59.5
प्रोटीन
0
कार्बोहाइड्रेट्स
29.8
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
500
% दैनिक मान*
कुल फैट 29.8 g 38%
संतृप्त फैट 6.0 g 30%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 119.0 mg 39%
सोडियम 8690.5 mg 377%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 0 g 0%
आहारी फाइबर 0 g 0%
शुगर्स 0 g
प्रोटीन 59.5 g 119%
विटामिन डी 476.2 mcg 2381%
कैल्शियम 381.0 mg 29%
आयरन 9.5 mg 52%
पोटैशियम 714.3 mg 15%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

0.0%
47.0%
53.0%
फैट: 268 cal (53.0%)
प्रोटीन: 238 cal (47.0%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 0 cal (0.0%)

About तेल के साथ भरी एंचोवी

आयल-पैक्ड एंचोवीज़ एक लाज़ावाब ट्रीट हैं जो उमामी स्वाद से फुली हुई हैं। ये छोटे, चांदी के रंग के मछली ज़ेतुन के तेल में सावधानी से संरक्षित होते हैं, जिससे उनका दारुण स्वाद बढ़ाया जाता है और ताजगी सुनिश्चित की जाती है। मड़िटेरेनियन रसोई से उत्पन्न, ये पास्ता पुटेनेस्का और सीज़र सलाद जैसे डिशेज़ में एक स्थायी खाद्य पदार्थ हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, ये आपके भोजन में स्वास्थ्यवर्धक उत्तेजना प्रदान करते हैं। जबकि उनकी तीव्रता स्वाद से एक तीखा झटका डालती है, मधुरता महत्वपूर्ण है। इन स्वादिष्ट एंचोवीज़ के साथ अपने कुलिनरी सृजनाएँ उन्नति दें, जो किसी भी डिश में गहराई जोड़ने के लिए सही हैं!