1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
80 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.4 g | 12% | |
| शुगर्स | 8.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 46 mg | 3% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 292 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्याज
ऑइग्नन्स एक बहुप्रयोगी और स्वादपूर्ण प्याज किस्म है जो किसी भी व्यंजन में एक मजेदार करकरी और मिठास की फुहार जोड़ता है। मध्यआवधि रसोई से उत्पन्न, ये रसोईय खजाने महत्वपूर्ण विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट्स, और आहारी फाइबर से भरपूर हैं, जिनसे आपके भोजन में एक स्वस्थ योगदान होता है। क्वर्सेटिन में धनी, इन्हें सूजन को कम करने और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद मिल सकती है। चाहे उन्हें सौटे किया जाए, मिठाई जैसा बनाया जाए, या सलाद में कच्चे रूप में आनंद लिया जाए, ऑइग्नन्स न केवल जीवंत स्वाद लेकिन स्वास्थ्य लाभों के साथ आते हैं, हर रसोईय अनुभव को ऊंचा उठाते हैं। आज ही अपने रसोई में ऑइग्नन्स की भलाई को अपनाएं!
