1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.6 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.5 g | 37% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 28.3 mg | 9% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.3 mg | 7% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओग्बोनो सूप
ओग्बोनो सूप एक समृद्ध, पौष्टिक भोजन है जो नाइजीरिया से है और इसकी अनोखी स्वाद और गाढ़े, चपटे बनावट के लिए प्रसिद्ध है। ओग्बोनो बीजों से बना, जो स्वस्थ वसा और प्रोटीन से भरपूर होते हैं, यह सूप अक्सर बकरी, मुर्गी या मछली जैसी मांस सहित, और चमकीली पत्तेदार हरा सब्जी के साथ मिलाया जाता है। ओग्बोनो सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि पौष्टिक भी है, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और आवश्यक पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं जो समग्र भलाई को बढ़ावा देते हैं। मसालों से पूरी तरह से सेज़ किया गया, यह एक वास्तविकता में आरामदायक और संतोषजनक अनुभव प्रदान करता है, जिसे पश्चिम अफ्रीकी खाने में प्रिय आधार बनाया गया है।
