1 serving (60 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
360 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.0 g | 35% | |
| संतृप्त फैट | 8.0 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 740.0 mg | 246% | |
| सोडियम | 360 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 25.2 g | 50% | |
| विटामिन डी | 160.0 mcg | 800% | |
| कैल्शियम | 100.0 mg | 7% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा प्लैट
ओफ प्लाट एक बहुत ही सुरुचिपूर्ण फ्रेंच व्यंजन है जिसमें एक पर्फेक्ट रूप से पके हुए सनी-साइड-अप अंडे होते हैं, जो आमतौर पर एक टोस्टेड ब्रेड के स्लाइस के साथ या फिर एक ओर से ताजा हरी सब्जियों के साथ परोसे जाते हैं। इसके दानेदार, मुलायम पीले और नाजुक सफेद संयोजन के साथ, ओफ प्लाट न केवल आंखों के लिए एक भोजन है बल्कि प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों का एक महत्वपूर्ण स्रोत भी है। यह व्यंजन बहुमुखी है, जिसके कारण यह विभिन्न रसोईघरों में नाश्ते या ब्रंच के लिए एक लोकप्रिय विकल्प है। यह अत्यधिक स्वादिष्ट है, लेकिन मायता में खुशहाली की कुंजी है, क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल में उच्च हो सकता है। इस शांतिपूर्ण प्रसिद्ध व्यंजन का आनंद लें, जो पोषक तत्वों से भरपूर है और स्वाद से भरपूर है!
