1 serving (60 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
272.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.2 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 6.4 g | 32% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 744 mg | 248% | |
| सोडियम | 260.0 mg | 11% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 22.0 g | 44% | |
| विटामिन डी | 176.0 mcg | 880% | |
| कैल्शियम | 100.0 mg | 7% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओफ़ मोलेट
ओफ मोलेट एक आकर्षक फ्रेंच डिश है जिसमें नरम उबले हुए अंडों का उपयुक्त मुलायम सफेद अंडा और क्रीमी अंडे होते हैं जो काटने पर बह जाता है। पारंपरिक रूप से एक विलासी पाचक या सलाद के साथ परोसा जाता है, इसे अक्सर हॉलैंडेज़ या एक थोड़ी सी ट्रफल की बुऒटी का साथी बनाया जाता है। जबकि यह डिश प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है, सॉस के योगदान से इसे उचित बनाए रखना संभव है। चाहे आप एक शीक बिस्त्रो में आनंद लें या अपने किचन में फिर से बनाएं, ओफ मोलेट फ्रेंच खाने की परिस्थितियों के सुनहरे स्वाद का एक सरल और शानदार तरीका है।
