1 serving (180 grams) contains 306 calories, 17.4 grams of protein, 21.6 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
306 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.6 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 3.4 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 2.2 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 52.2 mg | 17% | |
| सोडियम | 232.2 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.0 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.8 g | 6% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 17.4 g | 34% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.2 mg | 6% | |
| आयरन | 5.9 mg | 32% | |
| पोटैशियम | 534.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ऑक्टोपस सलाद
ऑक्टोपस सलाद एक प्रफुल्लित समुद्री व्यंजन है जो मध्यावधि भोजन से माना जाता है। इसमें नरम, मरिनेटेड ऑक्टोपस को एक ताज़ा मिश्रण के साथ मिलाया जाता है, जैसे शिमला मिर्च, खीरे, और लाल प्याज़। इसमें तेज़ नींबू-जैतून का तेल ड्रेसिंग मिलाकर, यह सलाद स्वाद से भरपूर होता है जबकि पोषण की भरपूरता प्रदान करता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, ऑक्टोपस सलाद सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि दिल के लिए भी स्वास्थ्यपरक है। आसान भोजन या स्वादिष्ट अप्पेटाइज़र के रूप में परिपूर्ण, यह समुद्र से एक प्रिय स्वाद प्रदान करता है जो संतोषजनक और पोषक है। मध्यावधि की इस रुचिकर चीज़ में डूबकर मजा लें और मेदिटरेनियन का स्वाद लेते हुए उसे आनंदित करें।
