1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 95.2 mg | 31% | |
| सोडियम | 793.7 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 31.7 g | 63% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ऑक्टोपस और जैतून सलाद
ऑक्टोपस और जैतून सलाद एक प्रियदर्शी मेदिटेरेनियन डिश है जो आपकी प्लेट पर समुद्र के स्वाद को लाती है। इसमें नरम, मरिनेटेड ऑक्टोपस को खरी मिट्टी के जैतून, ताजे टमाटर और ताजी खीरों के साथ मिलाया गया है, यह ताजा सामग्रियों का उत्सव है। तेज जैतून तेल और नींबू के रस के साथ टक जोड़ी, यह सलाद सिर्फ स्वाद से भरपूर है बल्कि प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भी भरपूर है। इटली और यूनान की तटीय क्षेत्रों से उत्पन्न होकर, यह एक हल्के लंच या एक रिफ्रेशिंग साइड डिश के लिए सही है। इस स्वस्थ ट्रीट के साथ अपने शरीर को पोषित करते हुए मेदिटरेनियन का स्वाद आनंद लें!
