1 serving (85 grams) contains 70 calories, 13.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 133.3 mg | 44% | |
| सोडियम | 638.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.1 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 36.1 g | 72% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 147.2 mg | 11% | |
| आयरन | 26.4 mg | 146% | |
| पोटैशियम | 1055.6 mg | 22% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ऑक्टापस
ऑक्टेपस समुद्र की गहराई से एक स्वादिष्ट विशेष पदार्थ है, जिसे इसकी मुलायम, रसीली मांस और अद्वितीय रंग उर्जित करने के लिए जाना जाता है। मध्यावर्ती भोजन में एक मुख्य भोजन, यह बहुमुखी समुद्री खाद्य ग्रिल, सॉटेड, या तीव्र सूप में परोसा जा सकता है। प्रोटीन से भरपूर और कम कैलोरी में, ऑक्टेपस ऑमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन, और खनिजों जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है, जो इसे समुद्री खाद्य प्रेमियों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। हालांकि, खाने से पहले इसे मात्राभाव में आनंदित होना बेहतर होगा क्योंकि इसकी मसाले या सॉस के साथ तैयार करने पर इसमें सोडियम की मात्रा होती है। आज ही ऑक्टेपस के मोहक स्वाद में डाइव करें!
