1 serving (100 grams) contains 208 calories, 20.5 grams of protein, 13.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 32.1 g | 41% | |
| संतृप्त फैट | 7.4 g | 37% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 142.9 mg | 47% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 48.8 g | 97% | |
| विटामिन डी | 1071.4 mcg | 5357% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 904.8 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओशन ट्राउट
ओशन ट्राउट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक मछली हैं, जिनकी जानकारी उनके जीवंत रंग और दारू स्वाद के लिए है। प्रशांत प्रशांत महासागर के ठंडे और शुद्ध जल से उत्पन्न, इन्हें अक्सर खास व्यंजनों में पाया जाता है, विशेष रूप से एशियाई प्रेरित व्यंजनों में। उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, ओमेगा-३ फैटी एसिड और आवश्यक विटामिन से भरपूर, ओशन ट्राउट हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं। इसकी विविध स्वाद का मजेदार बनना, अग्निशमन, बेकिंग, या सुशी में। अपने भोजन की मेज पर स्वास्थ्यपूर्ण, स्वादिष्ट योगदान के रूप में ओशन ट्राउट का आनंद लें!
