1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.8 mg | 5% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 15.8 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 157.7 mcg | 788% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दूध और दही के साथ जई
दूध और दही के साथ जौ का सेवन एक पूरी तरह से पोषक भोजन है, जो नाश्ते या हल्के बटुर भोजन के लिए उत्तम है। मजबूत जौ को मुलायम दूध और तीखे दही के साथ मिलाकर, यह भोजन स्वाद और बनावट का एक मधुर मेल है। जो कि विश्वभर में परंपरागत नाश्ता व्यंजनों से उत्पन्न होता है, जौ एक फाइबर का बहुत अच्छा स्त्रोत प्रदान करता है, जो स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देता है, जबकि दूध और दही आवश्यक प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स प्रदान करते हैं। विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, यह पोषात्मक मिश्रण आपके दिन को ऊर्जावान बनाता है और आपको और भी अधिक भरपूर महसूस कराता है। इसे सादा या फलों और नट्स से सजाकर और भी अधिक स्वाद और स्वास्थ्य के लिए आनंद लें!
