1 serving (250 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 4.7 mg | 1% | |
| सोडियम | 47.2 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.5 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 14.2 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 94.3 mcg | 471% | |
| कैल्शियम | 141.5 mg | 10% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दूध और केले के साथ जई
दूध और केला के साथ जई खाना एक स्वादिष्ट और पौष्टिक ब्रेकफास्ट विकल्प है जो मजबूत जई, क्रीमी दूध, और मिठे, पके हुए केले को मिलाकर बनाया जाता है। दुनिया भर में विभिन्न संस्कृतियों से उत्पन्न, यह डिश आपके दिन की शुरुआत के लिए एक सुखद विकल्प प्रदान करती है। जई में फाइबर से भरपूर होने से, यह आपको और अधिक समय भूख नहीं लगाने देती है, जबकि केले प्राकृतिक मिठास और पोटैशियम की एक चुटकी प्रदान करते हैं। चाहे आप डेयरी या प्लांट-आधारित दूध का उपयोग करें, यह भोजन पोषक तत्वों से भरपूर है, जिससे यह संतुलित आहार के लिए एक शानदार विकल्प बनता है। इसे गर्माई से आनंद लें, एक चुटकी दालचीनी या शहद के एक बूंद के साथ टॉप करें एक अतिरिक्त स्वाद के लिए!
