1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
375 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 67.5 g | 24% | |
| आहारी फाइबर | 10 g | 35% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 12.5 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 375 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अनाज में अलसी
ओट्स विथ फ्लक्ससीड एक पौष्टिक और स्वादिष्ट ब्रेकफास्ट विकल्प है जो ओट्स की पूरी स्वास्थ्यवर्धक भलाई को फ्लैक्ससीड की अमीर, अखरोटी ज्वार डालता है। ऐसी पारंपरिक स्वास्थ्य-चेतना आहार से उत्पन्न होने वाली यह डिश एक टेक्सचर्स और फ्लेवर्स का मिश्रण प्रदान करती है जो इसे सुंदर और बहुमुखी बनाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड, पाचन सेहत का समर्थन करने वाली, प्रोटीन, और आहार संबंधित फाइबर से भरपूर ओट्स विथ फ्लक्स्सीड हृदय स्वास्थ्य का सहारा देते हैं और पाचन में मदद करते हैं। इसके अतिरिक्त, यह चीनी से कम है, जिससे यह एक संतुलित भोजन के लिए एक शानदार विकल्प बनाती है। इसे उसे गर्म फलों के साथ भरा हुआ बाउल के रूप में आनंद लें, या इसे स्मूदीज़ में शामिल करके एक अतिरिक्त स्वास्थ्य बूस्ट के लिए प्रयोग करें!
