1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.0 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 23.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्लूबेरी के साथ जई और एक चमच शहद
ब्लूबेरी और शहद के साथ जई एक खुशबूदार नाश्ता है जो गुदा जई की मजबूती को ताजे ब्लूबेरी की प्राकृतिक मिठास के साथ मिलाता है। पारंपरिक पूरे अनाज की रसोई से उत्पन्न होने वाला यह व्यंजन केवल स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि अत्यधिक पौष्टिक भी है। फाइबर से भरपूर, जई पाचन में मदद करता है और आपको अधिक समय भूख नहीं लगने देता, जबकि ब्लूबेरी एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और प्रतिरक्षा तंतु को मजबूती देता है। थोड़ा सा शहद मिठाई डालता है, प्राकृतिक ऊर्जा प्रदान करते हुए अपने दिन की प्रारंभिक करने के लिए। पूरा नाश्ता या ऊर्जावान स्नैक के लिए उत्तम, यह एक सरल, स्वस्थ चयन है जिसमें स्वाद से भरपूर है!
