1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.1 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 15.8 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेरी के साथ जई
बेरी के साथ जौ एक संपूर्ण नाश्ता क्लासिक है जिसमें मजबूत रोल्ड जौ को ताजगी से भरपूर बेरीज का मेल होता है। पारंपरिक यूरोपीय और अमेरिकी व्यंजनों से उत्पन्न होने वाली यह डिश सिर्फ दिल सुखाने वाली है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। फाइबर से भरपूर, जौ पाचन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और आपको देर तक भूख नहीं लगने देता, जबकि बेरीज एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन का अचानक स्रोत प्रदान करती हैं। चाहे उसे शहद की बूंद लगाकर या मेवों के थोड़े सा छिटका कर परोसा जाए, बेरी के साथ जौ एक स्वादिष्ट स्वास्थ्यपूर्ण तरीका है अपने दिन की शुरुआत करने के लिए, आपके शरीर को उस ऊर्जा से पुरस्कृत करता है जो उसे आवश्यकता है। इस जीवंत मिश्रण का एक कटोरा का आनंद लें, और उस सुबही दिनचर्या को जो यह लाता है, उसे गले लगाएं।
