1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
600 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.5 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 250 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 100 g | 36% | |
| आहारी फाइबर | 15 g | 53% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 7.5 mg | 41% | |
| पोटैशियम | 250 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओट्स रोटी
जई की रोटी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फ्लैटब्रेड है जो मुख्य रूप से पूरी जई, पूरे गेहूं के आटे, मसाले, और पानी के साथ बनी होती है। भारतीय व्यंजन से उत्पन्न, यह एक बहुमुखी आधार है जिसे विभिन्न डिप्स, करी, या सब्जियों के साथ आनंदित किया जा सकता है। जई की रोटी में फाइबर और आवश्यक पोषक तत्व भरपूर हैं, जो पाचन और ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, इसे पारंपरिक रोटियों का एक संपूर्ण विकल्प बनाते हैं। कम कैलोरी में होने के बावजूद स्वाद में धन भरा, यह उन लोगों के लिए उत्तम है जो संतुलित आहार बनाए रखने और प्राचीन स्वाद का आनंद लेने की कोशिश कर रहे हैं। जई की रोटी का आनंद लेकर मिठास्वादी और अपराधरहित भोजन करें!
