1 serving (40 grams) contains 156 calories, 6.8 grams of protein, 2.8 grams of fat, and 26.5 grams of carbohydrates.
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311.2
कैलोरी
13.5
प्रोटीन
53.0
कार्बोहाइड्रेट्स
5.5
फैट
पोषण सूचना
1 कप (80g)
कैलोरीज़ |
311.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.5 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 53.0 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 8.5 g | 30% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 13.5 g | 27% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 43.2 mg | 3% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 343.2 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
कैलोरी का स्रोत
About दलिया खामी
ओट्स रॉ अपने पूर्वरूप में पूरे अनाज ओट्स हैं, जिनमें महत्वपूर्ण पोषक तत्व और स्वाद होता है। प्राचीन कृषि अभ्यास से उत्पन्न होते हुए, वे विभिन्न व्यंजनों में एक समृद्ध स्वाद लाते हैं। फाइबर से भरपूर, वे स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देते हैं और आपके हृदय को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। प्रोटीन और महत्वपूर्ण विटामिन से भरपूर, ओट्स रॉ पोषक नाश्ता, स्मूथी या स्नैक्स के लिए सबसे अच्छी आधार हैं। ओट्स रॉ के साथ प्राकृतिक भलाई को गले लगाएं और अपने दिन को स्वस्थ तरीके से ऊर्जित करें!
