1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओट्स खिचड़ी
ओट्स खिचड़ी एक पौष्टिक डिश है जो पारंपरिक भारतीय खिचड़ी को स्वस्थ ओट्स का उपयोग करके पुनर्विचार करती है। प्रोटीन से भरपूर दाल और रंगबिरंगी सब्जियों से भरपूर, यह वन-पॉट भोजन एक रसदार स्वाद और संरचनाओं का एक आनंद देता है। भारतीय खाने की प्रवृत्ति से उत्पन्न, यह मसालों की मिट्टी भरी अच्छाई को ओट्स की अच्छाई के साथ मिलाती है, एक आरामदायक भोजन प्रदान करती है जो संतुष्ट करने वाला और स्वस्थ दोनों है। फाइबर से भरपूर ओट्स हृदय स्वास्थ्य और पाचन में सहायक होते हैं, जबकि सब्जियाँ आवश्यक विटामिन और खनिजों को मिलाती हैं। एक तेज दोपहर के लिए या हल्की रात के भोजन के लिए उत्तम, ओट्स खिचड़ी क्लासिक पसंदीदा पर एक आधुनिक ट्विस्ट है, जिससे स्वस्थ खाना स्वादिष्टी से आसान हो जाता है!
