1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
462.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.6 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.5 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 81.1 g | 29% | |
| आहारी फाइबर | 12.0 g | 42% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 16.2 g | 32% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60.1 mg | 4% | |
| आयरन | 5.1 mg | 28% | |
| पोटैशियम | 420.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओट्स और स्किम मिल्क
जई और स्किम मिल्क एक स्वादिष्ट पुष्टिकारी संयोजन हैं, जो आपके दिन की शुरुआत सही तरीके से करने के लिए सही है। यह शास्त्रीय जोड़ पूरे अनाज के जई को लाते हैं, जिसमें फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, और कम वसा वाली स्किम मिल्क, जो कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर होती है। यह विश्वभर में गर्म नाश्तों से उत्पन्न होने वाला भोजन न केवल एक आरामदायक भोजन है बल्कि सेहत के फायदों का महाशक्ति भी है। जई कोलेस्ट्रॉल को कम करने और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करती है, जबकि स्किम मिल्क बिना अतिरिक्त वसा के आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती है। इसे ताजा फलों या मधु की धारक देकर मिठास के साथ या एक खुशगवार और पूर्णजनक नाश्ता के लिए आनंद लें जो आपके शरीर और मस्तिष्क को ऊर्जा प्रदान करता है!
