1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
462.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.6 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.5 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 81.1 g | 29% | |
| आहारी फाइबर | 12.0 g | 42% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 16.2 g | 32% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60.1 mg | 4% | |
| आयरन | 5.1 mg | 28% | |
| पोटैशियम | 420.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओट्स और दूध
जूआर और दूध एक पौष्टिक और खुशबूदार मिश्रण हैं, जो नाश्ते या पूर्णपात्र स्नैक के लिए पूरी तरह से उपयुक्त हैं। पूरे अनाज जूआर से बना, जो रसायनों और स्नायुरोधकों से भरपूर हैं, और मलाईदार दूध, जो आवश्यक प्रोटीन और कैल्शियम प्रदान करता है, यह जोड़ी दोनों संतोषप्रद और ऊर्जावान है। दुनिया भर में पारंपरिक नाश्ते व्यंजनों से उत्पन्न होकर, जूआर और दूध को हरा, मेवे, अखरोट या मीठाकरने के लिए अनुकूलित किया जा सकता है जिससे स्वाद बढ़ाया जा सके। पोषक तत्वों से भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, पाचन को मजबूत करते हैं, और आपको ज्यादा समय तक भरपूर महसूस करवाते हैं। अपने दिन की मीठी, पूर्णपात्र शुरुआत के लिए जूआर और दूध का लाभ उठाएं!
