1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 236.6 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.1 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 18.9 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओट्स और केला पैनकेक
ओट्स और केले के पैनकेक एक स्वादिष्ट और पौष्टिक ब्रेकफास्ट विकल्प हैं जो ओट्स की पोषण से भरपूर भले हुए केले की प्राकृतिक मीठास का संयोजन करते हैं। यह व्यंजन क्लासिक अमेरिकन पैनकेक से प्रेरित होता है लेकिन इसमें एक स्वस्थ मोड़ जोड़ा जाता है। फाइबर से भरपूर, ये पैनकेक आपको भरपूर रखकर ऊर्जावान बनाते हैं, जबकि केले महत्वपूर्ण विटामिन और पोटैशियम प्रदान करते हैं। बिना किसी जोड़े गए चीनी और ग्लूटेन-फ्री ओट्स के साथ, ये स्वास्थ्य-चेतन खाने वालों के लिए पूर्ण हैं। इन्हें गर्म परोसें, शहद से चाटकारे या ताजा फल से सजा कर, अपने दिन की एक आनंदमय शुरुआत के लिए। इस स्वास्थ्यसंचित नाश्ते का आनंद लें जो संतुष्ट और स्वादिष्ट है!
