1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 5.9 mg | 1% | |
| सोडियम | 58.8 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.8 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 9.4 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दही के साथ ओटमील
दही के साथ ओटमील एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो मुलायम दही को मजबूत ओटमील के साथ मिश्रित करता है। एक विविधता से उत्पन्न, यह रोल्ड ओट्स जो कि फाइबर में भरपूर होते हैं, को प्रोबायोटिक से भरपूर दही के साथ मिलाकर एक आनंदमय बनावट और स्वाद प्रदान करता है। यह भोजन न केवल संतुष्ट करने वाला है बल्कि दाहिकता को नियंत्रित करने में मदद करता है ताकि आप ज्यादा समय तक भूख न लगे। ताजा फल, अखरोट, या मध की बूँद के साथ टॉप किया गया होता है, दही के साथ ओटमील एक विविध प्रातः का विकल्प है जो आवश्यक पोषक तत्व पहुंचाते हुए आपके दिन को ऊर्जावान बनाता है। एक कटोरा जो स्वस्थ और आनंदी है!
