1 serving (200 grams) contains 180 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 5.9 mg | 1% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 8.2 g | 16% | |
| विटामिन डी | 11.8 mcg | 59% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About योगर्ट और हॉट सॉस के साथ ओटमील
दही और हॉट सॉस के साथ ओटमील एक विशाल ट्विस्ट है क्लासिक नाश्ते की मूल वस्तु। क्रीमी योगर्ट को मजबूत रोल्ड ओट्स के साथ मिलाकर और अपने पसंदीदा हॉट सॉस की थोड़ी सी बूंद के साथ, यह डिश एक दिव्य फ्यूजन का सृष्टि करती है। पारंपरिक ओटमील को ऊंचा करने की इच्छा से उत्पन्न होकर, यह आपकी सुबह की नियमितता में एक मजेदार किक लाता है। दही से प्रोटीन और ओट्स से फाइबर से भरपूर, यह एक पोषण संभावना है जो पाचन को समर्थन करती है और आपको और लंबे समय तक भारी रखती है। हॉट सॉस से मसाला और उत्साह जोड़ते हैं, ध्यान दें कि सही किक के लिए अपने गर्मी स्तर को बुद्धिमानी से चुनें। अपने दिन की शुरुआत के लिए इस अद्वितीय मिश्रण का आनंद लें!
