1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.8 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 4.7 mg | 1% | |
| सोडियम | 47.2 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.0 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 11.3 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.3 mg | 7% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 188.7 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जेवर दही और बेरी के साथ ओटमील
दही और बेरी के साथ ओटमील एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता विकल्प है जो दही की क्रीमी समृद्धि को रोल्ड ओट्स की पूरी भलाई और ताजगी से भरपूर बेरी की मीठास के साथ मिलाता है। यह प्रिय व्यंजन, विभिन्न वैश्विक व्यंजनों में निहित है, सिभर से भरपूर होता है, प्रोटीन, और आवश्यक विटामिन्स जो दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन में सहायक होता है। बेरी में एंटीऑक्सिडेंट जोड़ने से आपकी प्रतिरक्षण प्रणाली को सशक्त करते हैं और स्वाद की एक धमाका प्रदान करते हैं। दही और बेरी के साथ ओटमील का आनंद लेकर एक संतुलित भोजन का आनंद लें जो आपके दिन को ऊर्जा प्रदान करता है!
