1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 9.4 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 18.9 mg | 1% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 141.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी के साथ ओटमील
जई और तरबूज के साथ दलदल का स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता चुनौती है। यह क्रीमी, पूरे-अनाज के ओट्स से बना है, जिसमें ताजा, चमकदार स्ट्रॉबेरी और रसीले ब्लूबेरी का टॉपिंग है, जो स्वाद से भरपूर है। यह व्यंजन स्वास्थ्यपूरक, पारंपरिक पकाने पे मूल रूप से आधारित है और किसी भी खाने में सहायक है। इसमें फाइबर, विटामिन, और एंटीऑक्सिडेंट्स समेत है, जो ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन का समर्थन करता है। इसके साथ हरे-भरे दिन को ऊर्जित करने का एक अच्छा रास्ता प्रस्तुत करता है। इस विभिन्न भोजन के रंगीन कटोरे में आनंद लें जो केवल संतुष्ट करने के लिए ही नहीं है, बल्कि आपकी अच्छी तरह से बढ़ती को भी बढ़ावा देता है। अपनी सुबह का सही आरंभ का आनंद लें!
