1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.7 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 11.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 18.9 mg | 1% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओटमील के साथ स्ट्रॉबेरी और केले
स्ट्रॉबेरी और केले के साथ ओटमील एक आनंदमय और पौष्टिक नाश्ता विकल्प है। यह स्वास्थ्यप्रद डिश में क्रीमी, विलियम ओट्स है, जिसमें ताजा, रसीली स्ट्रॉबेरी और पके केले डाले गए हैं, जो प्राकृतिक मीठास को संतुष्ट करते हैं। क्लासिक अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न होती हुई ओटमील एक मौलिक आधार प्रदान करती है जिसमें फाइबर समृद्ध है, जो सुबह भर भर के रखने में मदद करता है। स्ट्रॉबेरी में anti-oxidants की एक ऐश्वर्य भरी बरसात होती है, जबकि केला पोटैशियम और ऊर्जा प्रदान करता है। साथ ही, ये एक रंगीन स्वास्थ्य-भरा भोजन बनाते हैं जो सिर्फ आपके दिन को मजबूत करता है बल्कि आपके स्वाद के अनुसार भी सुखद लगता है। अपने सुबह की शुरुआत में इस स्वादिष्ट भोजन का आनंद लें!
