1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.9 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 411.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल राजमा के साथ ओटमील
लाल राजमा के साथ ओटमील एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जो मज़दार ओट्स को लाल राजमा की क्रीमी बनावट के साथ मिलाती है। यह अद्वितीय मिश्रण विभिन्न खाने की परंपराओं से प्रेरित है, विशेषकर एशियाई और कैरिबियन प्रभावों से, जहां राजमा और अनाज सहृदयता से एक साथ आते हैं। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह भोजन पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और आपको दिनभर भरपूर महसूस कराता है। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, यह डिश न केवल आपके दिन को ऊर्जित करती है बल्कि समग्र आरोग्य को भी समर्थन करती है। इसे गर्माई से भरपूर आनंद लें, ऊपर मधु या ताजे फलों के साथ, एक संपूर्ण नाश्ता के लिए जो संतुष्ट करने और ऊर्जावान दोनों हो।
