1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.2 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 72 g | 26% | |
| आहारी फाइबर | 8.0 g | 28% | |
| शुगर्स | 24 g | ||
| प्रोटीन | 9.6 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.0 mg | 4% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 320.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About किशमिश और नट्स के साथ ओटमील
दालचीनी और किशमिश के साथ ओटमील एक संपूर्ण मिश्रण है जिसमें हिरये ओट्स, मीठे किशमिश और क्रंची नट्स हैं, जो एक सुखद नाश्ता आनंद उत्पन्न करते हैं। संविदानिक अमेरिकन भोजन से उत्पन्न होने वाली यह डिश रोल्ड ओट्स, फुलादार किशमिश और अदरक या बादाम जैसी विभिन्न नट्स का मिश्रण है, जो फाइबर और प्रोटीन का एक समृद्ध स्रोत प्रदान करता है। आवश्यक विटामिनों और खनिजों से भरपूर, यह हदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और सुबह भर में भरपूर महसूस करने में मदद करता है। इसके अलावा, किशमिश की प्राकृतिक मीठास सुनिश्चित करती है कि आप अतिरिक्त शुगर को छोड़ देते हैं। अपने दिन की शुरुआत करने के लिए इस पौष्टिक कटोरे का आनंद लें!
