1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 236.6 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.1 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पीकान के साथ ओटमील
अरारुट के साथ अखरोट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता विकल्प है जो पूरी रोल्ड ओट्स को कुरकुरे, मक्खनी अखरोट के साथ मिलाता है। यह व्यंजन, पारंपरिक अमेरिकी व्यंजन पर आधारित है, स्वाद और बहुरूपिता का एक प्रिय संतुलन प्रस्तुत करता है। फाइबर से भरपूर, ओट्स ह्रदय स्वास्थ्य और पाचन के लिए शानदार हैं, जबकि अखरोट स्वस्थ वसा और प्रोटीन जोड़ते हैं, इसे एक संतोषप्रद भोजन बनाते हैं। शहद की एक बूंद या दालचीनी की थोड़ी सी चिकनाई के साथ, अरारुट के साथ अखरोट न केवल ठंडे परिणाम की प्रातः की ठंडक बढ़ाता है बल्कि महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से आपके दिन को ऊर्जावान भी करता है। इस मजबूत आनंद का एक कटोरा अच्छा मेज़बानी करें और हर एक कटार से अपने शरीर को पोषित करें!
