1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 78.9 g | 28% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 23.7 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गेहूं के दालिया मेवों और सूखे फलों के साथ
बीजों और सूखे फलों के साथ ओटमील एक स्वादिष्ट पौष्टिक नाश्ता विकल्प है जो रोल्ड ओट्स, कुरकुरे बीज और मीठे सूखे फलों को जोड़ता है। पारंपरिक मज़बूत नाश्तों से उत्पन्न होते हुए, यह व्यंजन दुनिया भर से स्वादों को मिलाता है। यह फाइबर से भरपूर है, यह पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और आपको दिनभर भरपूर महसूस कराता है। बीज स्वस्थ वसा प्रदान करते हैं, जबकि सूखे फल प्राकृतिक मीठाई और आवश्यक विटामिन देते हैं। अपने दिन की ऊर्जा और जीवन शक्ति से शुरू करने के लिए यह पौष्टिक कटोरा आनंद लें, जिससे यह किसी भी संतुलित भोजन की तलाश में होने वाले किसी के लिए एक पूरा विकल्प है।
