1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.0 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 236.6 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.0 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 18.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेरी के साथ नट्स और ओटमील
बादाम और अखरोट सहित खजूरों के साथ ओटमील एक पौष्टिक नाश्ता है जिसमें पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। यह प्रिय व्यंजन क्रीमी ओट्स के साथ है जिन्हें बादाम और अखरोट जैसे कढ़कने वाले नट्स का संगम साझा करता है, साथ ही ताजा ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी जैसे अनेक प्रकार के खजूर। जो विश्व भर के मजबूत परिपाक ब्रेकफास्ट से आरंभ होता है, ओटमील को अपने दिल के स्वस्थ लाभ के लिए माना जाता है, जो आपके कोलेस्ट्रोल को नियंत्रित करता है। नट्स महत्वपूर्ण वसा और प्रोटीन प्रदान करते हैं, जबकि बेरीज जोड़ में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन से भरपूर होती हैं। इनका संयोग एक स्वादिष्ट और संतुष्ट करने वाले भोजन को उत्तेजित करता है जो आपके दिन को ऊर्जा और जीवंतता से सजाता है। इस पौष्टिक स्वास्थ्यवर्धक भोजन का आनंद लें और अपने शरीर को स्वादिष्ट तरीके से पोषित करें!
