1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25.5 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 9.4 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 18.9 mg | 1% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 141.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित फलों वाला ओटमील
हल्का बेरीयों के साथ ओटमील एक बहुत ही पसंदीदा, पौष्टिक नाश्ता है जो क्रीमी ओट्स और ताजा फलों का एक जीवंत मिश्रण जैसे की स्ट्रॉबेरीज, ब्लूबेरीज और केले को एक साथ लाता है। इसे दुनिया भर में रोज़मर्रा की प्राचीन पूरी नाश्ते से उत्पन्न किया गया है, यह डिश सिर्फ राहत देने वाला नहीं है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। ओट्स एक बड़ी मात्रा में फाइबर का श्रेष्ठ स्रोत प्रदान करते हैं, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, जबकि फल प्राकृतिक मीठास और आवश्यक विटामिन्स योगदान करते हैं। कैलोरी में कम होने के बावजूद भरपूर, यह संयोजन आपको सुबह ऊर्जित करता है और सारे दिन ताजगी प्रदान करता है। एक तेज और पौष्टिक शुरुआत के लिए उत्कृष्ट, हल्का बेरीयों के साथ ओटमील सच में एक अद्वितीय कटोरा है!
