1 serving (250 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.8 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 4.7 mg | 1% | |
| सोडियम | 94.3 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.0 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 9.4 g | ||
| प्रोटीन | 6.6 g | 13% | |
| विटामिन डी | 47.2 mcg | 236% | |
| कैल्शियम | 141.5 mg | 10% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 235.8 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दूध और कद्दूकस के साथ ओटमील
दूध और कटा हुआ गाजर के साथ ओटमील एक संपूर्ण मिश्रण है जो मजबूत ओट्स, क्रीमी दूध और ताजा गाजर की प्राकृतिक मिठास को मिलाता है। पारंपरिक नाश्ते के अंग्रेजी स्रोत से उत्पन्न होने वाला यह पौष्टिक कटोरा फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है। ओट्स टिकाऊ ऊर्जा और प्रोटीन प्रदान करते हैं, जबकि गाजर एक जीवंत रंग और बीटा-कैरोटीन जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व डालती हैं। दूध की धनीता के साथ, यह पाचन को समर्थित करता है और समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है। एक त्वरित नाश्ते या एक संतोषजनक अवधारणा, यह व्यंजन अपने दिन की शुरुआत करने का एक स्वादिष्ट तरीका है।
