1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.8 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 9.5 mg | 3% | |
| सोडियम | 47.3 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.1 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 11.4 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 47.3 mcg | 236% | |
| कैल्शियम | 142.0 mg | 10% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 189.3 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दलिया मिल्क और मिक्स्ड बेरीज़ के साथ
दूध और मिश्रित बेरीज़ के साथ ओटमील एक पौष्टिक और स्वादिष्ट नाश्ता विकल्प है जो क्रीमी जई को जामुन की प्राकृतिक मिठास के साथ मिलाता है। इस समृद्ध व्यंजन में बुने हुए जई को आपके चयन के दूध के साथ पूरी दे पर्फेक्शन पर पकाया जाता है, जिससे एक मजबूत, सांत्वना प्रदान करने वाला आधार बनता है। ताजा बेरीज़ों की रंगीन मिश्रित सेवनी जैसे कि स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरीज़, और रैस्पबेरीज़ के साथ सजा, यह एक स्वाद और आवश्यक विटामिन्स का एक एक्सप्लोजन लाता है। विभिन्न संस्कृतियों में जड़ी ओटमील को उसके ह्रदय स्वास्थ्यप्रद लाभों के लिए प्रशंसा की जाती है, जिसमें पाचन का समर्थन करने वाली उच्च फाइबर सामग्री शामिल है। यह आपके दिन की एक प्रेरणादायक शुरुआत है, जिसमें एंटीऑक्सिडेंट्स और पोषक तत्व समेटे गए हैं, जिसे संतोषजनक और स्वास्थ्यवर्धक बनाता है!
